Ep 202: Nutrição, saúde mental de todo o corpo e criatividade com Kimberley Wilson

Todos nós sabemos – pelo menos em algum nível – a importância de uma boa nutrição para uma boa saúde. Mas quantos de nós equiparamos isso à criatividade eficaz? Levei muito tempo para começar a comer, todos os dias, para alimentar um cérebro ativo e um humor positivo, para ter a melhor chance de atingir minha zona de desempenho ideal. Foi uma revelação, e isso tem a ver em parte com Kimberley Wilson. Kimberley é psicóloga especializada em nutrição, que educa sobre 'saúde mental de todo o corpo'. O livro transformador de Kimberley, “Unprocessed: How the Food We Eat is Fueling the Mental Health Crisis”, pinta um quadro igualmente assustador e revelador de quão grave é a falta de educação nutricional e o que isso significa para todos nós. Discutimos muitos dos tópicos e o que podemos fazer para melhorar nossa saúde e melhorar a criatividade. https://uk.bookshop.org/p/books/unprocessed-how-the-food-we-eat-is-fuelling-our-mental-health-crisis-kimberley-wilson/7073333?ean=9780753559741 https:/ /www.kimberleywilson.co/about O programa é apoiado pelo patrocinador fundador e B-Corp, Ilustração X: https://illustrationx.com https://bentallon.com https://bentallonwriter.com https://www. linkedin.com/in/ben-tallon-a822a725/